La única respiración mal hecha es simplemente la que no se hace…
Sigue las indicaciones como te muestro en el video y en caso de que hagas cambios al respirar (por despiste), a penas te des cuenta regresa a la pauta que te he indicado.
Cada respiración es una oportunidad de observar lo que sucede sin juicio.
Recuerda que no es magia, que la repetición es la clave, puede que una tensión o emoción lleve muchos años anclada en el cuerpo y para soltarla hace falta respirar con consciencia una y otra vez.
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