¿Sabías que eres la persona con la que más hablas?

Pues sí, te cuento que tienes alrededor de 50.000 pensamientos al día.

Mi nombre es Ainara y Ayudo a las personas que entreno, a VIVIR TRANQUILAS gestionando esos pensamientos para que puedan hacer uso de su gran potencial y para equilibrar las consecuencias físicas, mentales y emocionales que producen el estrés, la fatiga, la ansiedad, la tristeza…
¿Te gustaría también aprender a DISFRUTAR de la vida con Salud, Felicidad y Consciencia?

Si sentiste Sí, sigue explorando…

Iniciarte en Yoga para Aliviar Dolores

Equilibrio Emocional, Mental, Energético

Autoconocimiento. Descubre todo tu potencial

Todo tiene un orden, un equilibrio.
MEMORIA CELULAR > CREENCIAS > PENSAMIENTOS > EMOCIONES > VIBRACIÓN > ATR-ACCIÓN
¿Ya te estás preguntando cómo te puedo ACOMPAÑAR a ti?
Sinceramente prefiero que seas tu mism@ quien lo valore, ya que no pretendo ser «monedita de oro».
Por eso te invito a realizar un curso gratuito que he preparado, para que conozcas mi metodología
de trabajo y experimentes al instante, los beneficios de uno de los métodos más efectivos de yoga.

¿Quieres recibir el MINI CURSO INTRODUCTORIO a la práctica de Kundalini Yoga, uno de los métodos que enseño y que ofrece resultados rápidos y efectivos.

Puede ser practicado por cualquier persona. ADAPTA la práctica a tus CAPACIDADES.

No es lo mismo aprender que integrar.
Prácticas REPLETAS de BENEFICIOS

Ainhoa

Aprender a respirar me ha enseñado a tener más PACIENCIA y tranquilidad. Las Kriyas de Kundalini compartidas por Ainara, me han ayudado a tener FUERZA de VOLUNTAD y objetivos claros. Trabajar en la esterilla me está enseñando que con tesón y ganas consigues no sólo tus objetivos, sino vivir mejor.

Carla

Mi primer Retiro fue una experiencia única. Al volver me sentí súper ENERGÉTICA y MOTIVADA, cuando desde hace meses levantarme era un suplicio. Espero conservar esta energía y que sea mi estado natural. Agradezco a Ainara todas las palabras, los gestos bonitos y las enseñanzas brindadas.

Eva

Antes de practicar Yoga con Ainara, los malestares derivados del estrés, no me permitían disfrutar de la Vida y hoy en día, Gracias al Yoga, he aprendido a canalizar ese estrés diario. La práctica constante me ha aportado un BIENESTAR que antes no tenía y vivo con más SALUD y FELICIDAD.

Feliz instante me llamo Ainara

Llevo más de 13 años de dedicación exclusiva a la formación, práctica y enseñanza de la ciencia del Yoga, la Meditación y la vida en Consciencia.

Me apasiona compartir lo aprendido, por eso estoy aquí…

Un camino lleno de enseñanzas

Cuando te das cuenta de que la mente no para y que hay un sin fin de “cosas” que no puedes controlar, puedes venirte abajo y sentirte víctima de las circunstancias.

Ó también puedes ENTRENARTE para aprender a gestionar los desafíos, tanto internos como externos, con SERENIDAD, CREATIVIDAD y confiando en ti mism@

El arte de DARSE CUENTA.

OBSERVA > SIENTE > ACEPTA > FLUYE

Videos para iniciarte

Secuencia de Saludo al Sol - Principiantes
Micro Chips de Práctica Diaria
Introducción a la Respiración Consciente

¡Mantén el FOCO!

Te doy la mano a diario a través de Instagram con más contenido útil y práctico. Lo importante no es cuán rápido llegues, sino cómo te vas TRANSFORMANDO en el camino. Ánimo, te espero.

  • ✨ ¿Sabías que el Kundalini Yoga puede transformar tu vida? 
💫 Activa tu energía creativa, conecta con tu esencia y reduce el estrés.
 Descubre cómo en este video y despierta tu potencial interior. 🧘‍♀️🌿 

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  • ¿Estás lista para despertar tu poder interior? 💛 
El Kundalini Yoga es una práctica transformadora que te llevará al autoconocimiento profundo. 

A través de técnicas de respiración, meditación y posturas físicas, puedes conectar con tu energía vital y encontrar un equilibrio en tu vida diaria. 🥰 

 💫 Esta tecnología  no solo fortalece el cuerpo, sino que también calma la mente y eleva el espíritu. Al integrar estas prácticas en tu rutina, podrás experimentar una sensación de paz y armonía que te permitirá enfrentar los desafíos con claridad y confianza. 

🙌 ¿Te animas a probarlo y comenzar este viaje para despertar tu potencial interior? 🐍 

Coméntame si ya lo has probado y cómo te has sentido 

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  • 💖 ¿Sabes cómo amarte más a ti mism@? 

Aprende a decir NO
Deja de compararte 
Abraza tu historia 🌟 

Un gusto acompañarte 🌼 Feliz instante
Namasté 🙏 

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  • 🌟 7 claves para tu sanación y autoconocimiento 🧘‍♀️✨
Descubre cómo conectar contigo mism@, liberar emociones atrapadas y vibrar en positivo. 

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  • 🤯 Seguro que no sabías esto… 🤯
 
Todos los seres humanos tenemos 6 necesidades biológicas esenciales y comprender estas
6 necesidades humanas BÁSICAS que están codificadas en nuestro sistema nervioso y

entender cómo no has sabido establecer conexiones poderosas para satisfacerlas sanamente, te va a aliviar, te va a quitar la culpa, y la sensación de que no eres fuerte…

Son:
1. Necesidad de certeza
2. Necesidad de variedad o incertidumbre
3. Necesidad de importancia o significado
4. Necesidad de amor, de conexión
5. Necesidad de crecimiento
6. Necesidad de servicio y contribución

💪🏼No dudes de ti, tienes el poder y la capacidad de crecer y transformarte cada día 💕 Tan sólo
entiende por qué estás haciendo lo que estás haciendo y toma cartas en el asunto.

Esto lo aprendí con mi nueva mentora @coralmujaes 😍 que a su vez lo aprendió de su mentor @tonyrobbins dos grandes que han sabido darle un gran giro a sus vidas y a las de muchos 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

¿Dime quieres que profundice más en cada uno?

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  • Feliz instante 
Ya casi ha llegado el cierre del 2024 y queremos invitarte a un encuentro de conexión contigo, que te permita Soltar lo que ya no quieres llevar al próximo año y poder Fluir liger@ desde tu auténtico Ser.

Lo hemos llamado Al ritmo del Corazón 💗
Será un encuentro inmersivo de 1 día con prácticas sutiles y profundas para ayudarte a integrar lo vivido durante el año. 

Será el 14 de diciembre en Valle Guerra, Tenerife. En un lugar espectacular con vistas al Teide y al océano. En el Eco Hotel Costa Mágica.
🎁 Un regalazo ideal para este cierre de año.

Disfrutarás:
🔸Sesión de Soft Yoga Flow
🔹Breathwork Parasimpático 
🔸Meditación Kundalini
🔹Ceremonia de Cacao
🔸Sesión de Activación Energética 

📣 Recuerda: Que las prisas y los compromisos de diciembre no te impidan *disfrutar* del *presente y sostener tu equilibrio.*

Además Estoy súper ilusionada porque lo haré en combinación con mi hermana de alma Jiang, ambas somos fundadoras de Ama Centro de Yoga en el 2011

Hemos ideado una combinación de actividades para conectar con la energía Yin, Lunar, Femenina para liberar tensiones y equilibrar tu sistema nervioso parasimpático. 

Así que es importante regalarte este momento para parar, bajar el ritmo, conectar con tu corazón, descansar la mente y el cuerpo para nutrirte y crear espacio para lo que quieres manifestar en este próximo año.

Si no alígeras tu mochila cómo pretendes estar list@ para recibir

Ábrete a lo bueno que está disponible en este momento para ti

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hace 3 días
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hace 4 días
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hace 7 días
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hace 1 semana
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hace 4 semanas
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Feliz instante Ya casi ha llegado el cierre del 2024 y queremos invitarte a un encuentro de conexión contigo, que te permita Soltar lo que ya no quieres llevar al próximo año y poder Fluir liger@ desde tu auténtico Ser. Lo hemos llamado Al ritmo del Corazón 💗 Será un encuentro inmersivo de 1 día con prácticas sutiles y profundas para ayudarte a integrar lo vivido durante el año. Será el 14 de diciembre en Valle Guerra, Tenerife. En un lugar espectacular con vistas al Teide y al océano. En el Eco Hotel Costa Mágica. 🎁 Un regalazo ideal para este cierre de año. Disfrutarás: 🔸Sesión de Soft Yoga Flow 🔹Breathwork Parasimpático 🔸Meditación Kundalini 🔹Ceremonia de Cacao 🔸Sesión de Activación Energética 📣 Recuerda: Que las prisas y los compromisos de diciembre no te impidan *disfrutar* del *presente y sostener tu equilibrio.* Además Estoy súper ilusionada porque lo haré en combinación con mi hermana de alma Jiang, ambas somos fundadoras de Ama Centro de Yoga en el 2011 Hemos ideado una combinación de actividades para conectar con la energía Yin, Lunar, Femenina para liberar tensiones y equilibrar tu sistema nervioso parasimpático. Así que es importante regalarte este momento para parar, bajar el ritmo, conectar con tu corazón, descansar la mente y el cuerpo para nutrirte y crear espacio para lo que quieres manifestar en este próximo año. Si no alígeras tu mochila cómo pretendes estar list@ para recibir Ábrete a lo bueno que está disponible en este momento para ti Será un gusto acompañarte 🩵 Namaste @feliz.instante + @amacentrodeyogatf . . . #islascanarias #yogakundalini #yoga #tantrayoga #tantra #yogalove #islascanarias #paz #kundalini #grancanaria #plenitud #respiracionconsciente #breathwork #Cuarentena #Chakras #bienestar #equilibrio #yogaprincipiantes #kundaliniyoga #yogaparatodos #felizinstante #yogaenespañol #autoconocimiento #retiro #tenerife
hace 2 meses
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