¿Sabías que eres la persona con la que más hablas?

Pues sí, te cuento que tienes alrededor de 50.000 pensamientos al día.

Mi nombre es Ainara y Ayudo a las personas que entreno, a VIVIR TRANQUILAS gestionando esos pensamientos para que puedan hacer uso de su gran potencial y para equilibrar las consecuencias físicas, mentales y emocionales que producen el estrés, la fatiga, la ansiedad, la tristeza…
¿Te gustaría también aprender a DISFRUTAR de la vida con Salud, Felicidad y Consciencia?

Si sentiste Sí, sigue explorando…

Iniciarte en Yoga para Aliviar Dolores

Equilibrio Emocional, Mental, Energético

Autoconocimiento. Descubre todo tu potencial

Todo tiene un orden, un equilibrio.
MEMORIA CELULAR > CREENCIAS > PENSAMIENTOS > EMOCIONES > VIBRACIÓN > ATR-ACCIÓN
¿Ya te estás preguntando cómo te puedo ACOMPAÑAR a ti?
Sinceramente prefiero que seas tu mism@ quien lo valore, ya que no pretendo ser «monedita de oro».
Por eso te invito a realizar un curso gratuito que he preparado, para que conozcas mi metodología
de trabajo y experimentes al instante, los beneficios de uno de los métodos más efectivos de yoga.

¿Quieres recibir el MINI CURSO INTRODUCTORIO a la práctica de Kundalini Yoga, uno de los métodos que enseño y que ofrece resultados rápidos y efectivos.

Puede ser practicado por cualquier persona. ADAPTA la práctica a tus CAPACIDADES.
QUIERO ESTAR EN MI MEJOR MOMENTO AHORA

No es lo mismo aprender que integrar.
Prácticas REPLETAS de BENEFICIOS

Ainhoa

Aprender a respirar me ha enseñado a tener más PACIENCIA y tranquilidad. Las Kriyas de Kundalini compartidas por Ainara, me han ayudado a tener FUERZA de VOLUNTAD y objetivos claros. Trabajar en la esterilla me está enseñando que con tesón y ganas consigues no sólo tus objetivos, sino vivir mejor.

Carla

Mi primer Retiro fue una experiencia única. Al volver me sentí súper ENERGÉTICA y MOTIVADA, cuando desde hace meses levantarme era un suplicio. Espero conservar esta energía y que sea mi estado natural. Agradezco a Ainara todas las palabras, los gestos bonitos y las enseñanzas brindadas.

Eva

Antes de practicar Yoga con Ainara, los malestares derivados del estrés, no me permitían disfrutar de la Vida y hoy en día, Gracias al Yoga, he aprendido a canalizar ese estrés diario. La práctica constante me ha aportado un BIENESTAR que antes no tenía y vivo con más SALUD y FELICIDAD.

Feliz instante me llamo Ainara

Llevo más de 13 años de dedicación exclusiva a la formación, práctica y enseñanza de la ciencia del Yoga, la Meditación y la vida en Consciencia.

Me apasiona compartir lo aprendido, por eso estoy aquí…

Un camino lleno de enseñanzas

Cuando te das cuenta de que la mente no para y que hay un sin fin de “cosas” que no puedes controlar, puedes venirte abajo y sentirte víctima de las circunstancias.

Ó también puedes ENTRENARTE para aprender a gestionar los desafíos, tanto internos como externos, con SERENIDAD, CREATIVIDAD y confiando en ti mism@

Te cuento más

El arte de DARSE CUENTA.

OBSERVA > SIENTE > ACEPTA > FLUYE

Videos para iniciarte

Secuencia de Saludo al Sol - Principiantes
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Micro Chips de Práctica Diaria
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Introducción a la Respiración Consciente
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¡Mantén el FOCO!

Te doy la mano a diario a través de Instagram con más contenido útil y práctico. Lo importante no es cuán rápido llegues, sino cómo te vas TRANSFORMANDO en el camino. Ánimo, te espero.

  • El peligro de las emociones no está en sentirlas, sino en bloquearlas o rechazarlas. Todas son válidas, todas traen información. Pero la pregunta es: ¿en cuáles eliges quedarte a vivir… y cuáles dejas pasar como una visita breve? 🌿 A través de la respiración puedes trascender las emociones de baja vibración y volver a habitarte desde un lugar más ligero. Comenta “calma” y te muestro cómo. Un gusto acompañarte ❣️ @feliz.instante . . . #kundaliniyoga #meditacion #autoconocimiento #espiritualidad #crecimientopersonal #consciencia #habitossaludables #amorpropio #desarrollopersonal #Bienestar #Equilibrio #SaludMental #Felicidad #Mindfulness #plenitud #respiracionconsciente #breathwork #habitos #Chakras #felizinstante #dormirbien
  • El peligro de las emociones no está en sentirlas, sino en bloquearlas o rechazarlas. Todas son válidas, todas traen información. Pero la pregunta es: ¿en cuáles eliges quedarte a vivir… y cuáles dejas pasar como una visita breve? 🌿 A través de la respiración puedes trascender las emociones de baja vibración y volver a habitarte desde un lugar más ligero. Comenta “calma” y te muestro cómo. Un gusto acompañarte ❣️ @feliz.instante . . . #kundaliniyoga #meditacion #autoconocimiento #espiritualidad #crecimientopersonal #consciencia #habitossaludables #amorpropio #desarrollopersonal #Bienestar #Equilibrio #SaludMental #Felicidad #Mindfulness #plenitud #respiracionconsciente #breathwork #habitos #Chakras #felizinstante #dormirbien
  • La apatía no siempre es desinterés… muchas veces es agotamiento. Es lo que ocurre cuando has sostenido tanto, por tanto tiempo, que tu sistema se apaga para protegerse. Tu energía vital no desapareció, solo está escondida detrás del cansancio, del “tengo que”, del estrés acumulado. A veces no puedes con más, y eso también es una señal de que algo necesita ser escuchado. Daré un respiro, toma una pausa y has algo suave solo para ti 💙 Un gusto acompañarte ❣️ @feliz.instante . . . #kundaliniyoga #meditacion #autoconocimiento #espiritualidad #crecimientopersonal #consciencia #habitossaludables #amorpropio #desarrollopersonal #Bienestar #Equilibrio #SaludMental #Felicidad #Mindfulness #plenitud #respiracionconsciente #breathwork #habitos #Chakras #felizinstante
  • La apatía no siempre es desinterés… muchas veces es agotamiento. Es lo que ocurre cuando has sostenido tanto, por tanto tiempo, que tu sistema se apaga para protegerse. Tu energía vital no desapareció, solo está escondida detrás del cansancio, del “tengo que”, del estrés acumulado. A veces no puedes con más, y eso también es una señal de que algo necesita ser escuchado. Daré un respiro, toma una pausa y has algo suave solo para ti 💙 Un gusto acompañarte ❣️ @feliz.instante . . . #kundaliniyoga #meditacion #autoconocimiento #espiritualidad #crecimientopersonal #consciencia #habitossaludables #amorpropio #desarrollopersonal #Bienestar #Equilibrio #SaludMental #Felicidad #Mindfulness #plenitud #respiracionconsciente #breathwork #habitos #Chakras #felizinstante
  • A veces creemos que todo está perdido… pero en realidad, solo estamos atravesando una pausa necesaria para renacer con más fuerza. 🌱✨ Tu ego puede hacerte sentir que has fallado, que has perdido… pero tu alma sabe que cada experiencia es un recordatorio de tu poder y de tu capacidad para volver a empezar. Nada está roto. Nada está perdido. Todo se transforma. Confía en tu proceso y suelta la necesidad de control. Guarda este recordatorio para los días en que sientas que no puedes más. Y sígueme 👉 @feliz.instante para más mensajes de claridad y autoconocimiento. . . . #kundaliniyoga #meditacion #autoconocimiento #espiritualidad #crecimientopersonal #consciencia #habitossaludables #amorpropio #desarrollopersonal #Bienestar #Equilibrio #SaludMental #Felicidad #Mindfulness #plenitud #respiracionconsciente #breathwork #habitos #Chakras #felizinstante #dormirbien
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